Terapeuta NARM® a Lugano

Il trauma non è per sempre.

NARM® è un approccio che ti aiuta a guarire i traumi dello sviluppo, promuovendo l’autoregolazione del sistema nervoso.

Cos'è NARM®?

NARM® (Neuroaffective Relational Model, in inglese anche narm therapy) è un modello terapeutico che integra approcci relazionali, somatici e psicodinamici per lavorare con i traumi dello sviluppo — quelle ferite precoci, spesso non legate a un singolo evento, che modellano nel tempo il modo in cui ci rapportiamo a noi stessi e agli altri.

Con NARM® osserviamo insieme come le strategie che hai messo in atto durante l’infanzia per “sopravvivere” a certe dinamiche continuino, oggi, a influenzare le tue relazioni e la tua vita adulta — anche quando a livello cosciente sai che non sono più davvero funzionali.

Il metodo del Dr. Laurence Heller per la cura del trauma evolutivo

NARM® è un approccio psicoterapeutico avanzato sviluppato dal Dr. Laurence Heller. Questo metodo è specificamente progettato per trattare il trauma dello sviluppo, dell’attaccamento e della relazione, condizioni spesso identificate come Trauma Complesso (C-PTSD).

A differenza dei modelli focalizzati esclusivamente sul passato, il NARM lavora nel momento presente. Il modello si concentra sulle risorse della persona e sulle sue capacità di connessione, aiutando a modificare i modelli di sopravvivenza inconsci che distorcono l’immagine di sé e ostacolano le relazioni in età adulta.

A chi si rivolge NARM®

Questo approccio è ideale per chi avverte un senso di blocco interiore, difficoltà relazionali o sofferenza emotiva che non hanno trovato risposta nelle terapie tradizionali orientate solo alla parola. È particolarmente efficace per chi affronta:

Trauma da stress relazionale: Difficoltà a mantenere relazioni stabili, paura dell’intimità o dell’abbandono.
Trauma dello sviluppo (C-PTSD): Esperienze di crescita in ambienti familiari instabili, emotivamente freddi o trascuranti.
Problemi di autostima e identità: Cronico senso di colpa, vergogna tossica, sensazione di “non essere abbastanza” o di non sapere chi si è veramente.
Difficoltà di autoregolazione: Ansia persistente, sbalzi d’umore, tendenza all’isolamento o difficoltà a gestire le emozioni intense.
Sintomi somatici correlati allo stress: Stanchezza cronica, tensioni corporee o disturbi fisici legati a un sistema nervoso costantemente in allerta.

Come funziona una seduta di Somatic Experiencing®

Una seduta NARM@ si svolge in studio a Origlio, dura tra una e due ore, ed è sempre individuale. Non ti chiederò di ripercorrere nel dettaglio ogni episodio della tua storia: sul tuo modo di stare in relazione oggi, sui blocchi e difficoltà che senti nella tua vita attuale.

Il NARM si distingue perché non sceglie tra mente e corpo, ma integra contemporaneamente entrambi gli approcci in modo bidirezionale:

- Top-Down (dalla mente al corpo): ti aiuto a esplorare le convinzioni cognitive, le identità fisse e i giudizi interiori. Si analizza come questi pensieri ed emozioni influenzino direttamente lo stato fisico e il sistema nervoso.
- Bottom-Up (dal corpo alla mente): il lavoro parte dalla consapevolezza somatica. Si monitorano le risposte del sistema nervoso autonomo, le tensioni fisiche e le sensazioni corporee, poiché il corpo riflette e mantiene attivi i modelli di sopravvivenza legati al trauma.

I benefici

I benefici di NARM®

Comprensione dei propri schemi

Riconoscere le strategie di sopravvivenza sviluppate nell’infanzia, e il modo in cui continuano ad agire — spesso senza che tu te ne accorga — nella vita adulta.

Connessione autentica

Stare in relazione con sé e con gli altri senza i filtri costruiti per proteggersi.

Recupero della vitalità

Tornare a sentire presenza ed energia nel corpo, oltre gli schemi mentali che finora li hanno tenuti a distanza.

Trasformazione degli schemi relazionali

Modificare, nel tempo, le dinamiche che si ripetono nelle relazioni più importanti.

Terapeuta NARM®

Il mio percorso

Il mio percorso non è iniziato con una formazione, ma con un’esperienza personale. Alla fine degli anni ’90 ho conosciuto le costellazioni familiari come cliente. È stato il primo incontro con un modo diverso di comprendere il trauma, le dinamiche familiari e il loro impatto sulla vita delle persone.

Negli anni questa esperienza ha acceso in me una domanda sempre più profonda: quanto può cambiare una persona quando lavora davvero sulle radici della propria sofferenza?

È questa consapevolezza che mi ha portata a intraprendere un percorso di formazione professionale, prima come costellatrice familiare, poi con la formazione in Somatic Experiencing® – approfondendo il lavoro sul trauma attraverso il corpo e il sistema nervoso. L’esperienza mi ha poi mostrato che, in alcuni casi, il lavoro corporeo aveva bisogno di essere affiancato da uno strumento capace di intervenire anche sulle conseguenze dei traumi dello sviluppo: il modo in cui costruiamo la nostra identità, viviamo le relazioni e ci percepiamo nel mondo.

Per questo, nel 2016, ho iniziato la formazione NARM®, un approccio specificamente dedicato ai traumi dello sviluppo. Oggi integro questi metodi in un unico percorso, scegliendo di volta in volta gli strumenti più adatti alla persona che ho davanti (salvo i casi in cui è la persona stessa a comunicarmi il sistema che preferisce utilizzare).

Testimonianze

Cosa dicono le persone che hanno fatto un percorso con me

Lorena è una professionista molto seria e preparata. Presta molta attenzione all’ascolto, è umile e empatica. Caratteristiche che ho potuto apprezzare durante le sedute d’accompagnamento individuale e di gruppo. Grazie🙏continua così!

Lorena è divenuta, grazie a tanti anni di ricerca e studio, una terapista di grande esperienza. La sua sensibilità, unita ad una grande passione, è sempre apprezzata e riconosciuta.

Molto professionale rispettosa e delicata Mi sono sempre trovata bene

Esperienze interiori profonde, di scambio/relazione con altri, di amicizia e spensieratezza, un grande piacere partecipare alle attività del centro, Claudio Valsangiacomo

Accogliente e attenta, mi sono sempre trovato molto bene

Persona seria e professionale. Molto consigliato!

I prezzi delle sedute di NARM®

I prezzi delle sedute

Questi sono i prezzi delle sedute. Troverai indicati diversi approcci perché non sempre è facile capire in anticipo quale sia il più adatto alla propria situazione.

Il costo della seduta è sempre lo stesso, che si lavori con Somatic Experiencing®, NARM®, enneagramma e costellazioni familiari individuali o altri strumenti che utilizzo nel mio lavoro.

Durante il percorso potrebbe emergere che un approccio diverso da quello inizialmente scelto sia più utile per ciò che stai vivendo. In quel caso te lo proporrò e decideremo insieme come procedere, integrando eventualmente più metodi.

Se invece preferisci lavorare esclusivamente con una disciplina specifica, è sufficiente dirmelo: rispetterò pienamente la tua scelta e il percorso si svolgerà utilizzando solo quell’approccio.

1 ora

CHF 90

Che tipo di sessioni?

2 ore

CHF 150

È possibile che due ore siano troppe, e un'ora sia troppo poco. In quel caso, il prezzo di un'ora e mezza è di CHF 120.

Hai esigenze particolari? Scrivimi.

Formulario di contatto

Scrivimi per saperne di più

Se qualcosa di quello che hai letto ti ha toccato, non serve aspettare il momento “giusto” per scrivermi. Raccontami in poche righe cosa ti porta a cercare questo percorso: ti rispondo personalmente, e troviamo insieme la prima data libera di questa settimana o della prossima.

Dove sono

FAQ

Cos'è NARM® e a chi è rivolto?

NARM® è un modello terapeutico che integra approcci relazionali, somatici e psicodinamici per lavorare sui traumi dello sviluppo — le ferite precoci che modellano il modo in cui ci rapportiamo a noi stessi e agli altri. È adatto a chi porta con sé schemi relazionali dolorosi dall’infanzia, fatica a sentirsi se stesso nelle relazioni, o vive una sensazione di disconnessione dalla propria vitalità. Lavoro con questo approccio nel mio studio di Origlio, per chi cerca una terapeuta NARM® a Lugano e in Ticino.

Che differenza c'è tra NARM® e Somatic Experiencing®?

Somatic Experiencing® parte dal corpo (bottom-up) per liberare l’ansia e le tensioni bloccate nel sistema nervoso. NARM®, invece, guarda a come hai interpretato le tue esperienze e a come quei vecchi schemi condizionano ancora oggi le tue relazioni.

La sua vera forza è che integra i due aspetti: non ti costringe a scegliere tra mente e corpo, ma li lavora insieme nel momento presente.

Nel mio studio a Lugano unisco questi due metodi proprio per questo: Somatic Experiencing® scioglie quello che è rimasto sospeso nel corpo, mentre NARM® ti aiuta a comprendere come certi schemi influenzano ancora la tua vita attuale.

Quanto costa una seduta di NARM®?

Le sedute NARM® hanno lo stesso prezzo delle altre sessioni individuali: CHF 90 per un’ora, CHF 120 per un’ora e mezza, CHF 150 per due ore. Il prezzo non cambia in base al metodo usato — Somatic Experiencing®, NARM®, Enneagramma o costellazioni familiari individuali — perché durante il percorso può emergere che un approccio diverso da quello scelto inizialmente sia più utile; in quel caso lo valutiamo insieme senza costi aggiuntivi.

Quante sedute servono per vedere il risultato?

Non c’è un numero fisso: dipende da quanto sono radicati gli schemi su cui stiamo lavorando e dal ritmo che è giusto per te. NARM® non è un percorso regressivo né catartico — non si torna indietro a rivivere gli eventi, si lavora nel presente su come continuano a farsi sentire oggi. Costruisco il percorso insieme alla persona senza promettere tempi standard che non rispettano la situazione reale di ciascuno.

Devo raccontare nel dettaglio la mia infanzia?

No. Una seduta NARM® non richiede di ripercorrere nel dettaglio ogni episodio della tua storia. Lavoriamo su come quegli schemi si manifestano oggi, nel tuo modo di stare in relazione con te stessa/o e con gli altri, non su una ricostruzione cronologica del passato. Questo è uno degli aspetti che distingue NARM® da altri approcci più centrati sul racconto: il focus resta sempre sul presente.

Devo raccontarti nel dettaglio quello che mi è successo?

Sì. La terapia per i traumi dello sviluppo con NARM® non si rivolge solo a chi ha vissuto eventi gravi e riconoscibili: anche esperienze meno evidenti, come una mancanza di sintonizzazione emotiva ripetuta nell’infanzia, lasciano schemi che continuano a modellare le relazioni da adulti. Chi cerca una terapia per risolvere schemi di comportamento, spesso arriva proprio con questo tipo di disagio diffuso, più che con un evento singolo da elaborare — ed è un motivo di consultazione del tutto legittimo.

Dove si svolgono le sedute e qual è la zona di riferimento?

Ricevo nel mio studio a Origlio, a pochi minuti da Lugano, in Ticino. Le sedute sono individuali e si svolgono sempre in presenza, in uno spazio pensato per permettere alla persona di sentirsi a proprio agio.

Che formazione ha la terapeuta che segue le sedute NARM®?

Mi sono formata come terapista NARM® tra il 2016 e il 2017, dopo un percorso precedente come terapeuta Somatic Experiencing® tra il 2013 e il 2016. La formazione come NARM® Facilitator mi ha dato gli strumenti per accompagnare le persone in modo più completo, integrando quando serve i due approcci nello stesso percorso.

Che differenza c'è tra una seduta NARM® e una seduta dallo psicologo?

Non sono una psicologa: sono una terapista NARM®, formata specificamente in questo metodo dopo un percorso come terapeuta Somatic Experiencing®. Una seduta NARM® non si basa principalmente sul dialogo esplorativo tipico della psicoterapia tradizionale, ma su un lavoro mirato sugli schemi di identità e connessione che si sono formati nell’infanzia. Lavoro in questo modo specifico, e se durante il percorso emerge il bisogno di un supporto psicologico più ampio, te lo dico apertamente.

Come si inizia un percorso con NARM®?

Scrivimi e raccontami in poche righe cosa ti porta a cercare questo tipo di percorso, e ti rispondo personalmente per trovare la prima data libera. Non serve sapere già con precisione se NARM® è l’approccio giusto per te — ne parliamo insieme nella prima seduta, nel mio studio di Origlio,e se durante il percorso emerge che è più utile un altro metodo tra quelli che uso, lo valutiamo insieme senza problemi.