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Se qualcosa di quello che hai letto ti ha toccato, non serve aspettare il momento “giusto” per scrivermi. Raccontami in poche righe cosa ti porta a cercare questo percorso: ti rispondo personalmente, e troviamo insieme la prima data libera di questa settimana o della prossima.

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FAQ

Somatic Experiencing® è un approccio che lavora sul trauma partendo dal corpo, non dal racconto dell’accaduto. L’idea di base è che il trauma non stia nell’evento in sé, ma nella risposta che il sistema nervoso non è riuscita a completare in quel momento. In una seduta di Somatic Experiencing® non si torna a raccontare i fatti nel dettaglio: si presta attenzione a cosa il corpo sta ancora facendo oggi per difendersi da qualcosa che è già passato, aiutandolo a “finire” quella risposta rimasta bloccata.

Le tariffe seguono la durata della seduta: un’ora costa 90 CHF, un’ora e mezza 120 CHF, due ore 150 CHF. Propongo sedute individuali con questa struttura di prezzo fissa, senza pacchetti obbligatori: si decide seduta per seduta in base a cosa serve in quel momento del percorso. Non c’è un numero minimo di incontri richiesto in anticipo.

Non c’è un numero uguale per tutti, perché dipende da cosa si sta lavorando e da come risponde il sistema nervoso di ognuno. Alcune persone iniziano già a percepire un cambiamento nelle prime sedute, altre hanno bisogno di un percorso più lungo, soprattutto se il trauma è radicato da anni. Procedo sempre con gradualità, valutando insieme alla persona cosa sta accadendo, seduta dopo seduta, senza imporre tempistiche fisse.

Il metodo è stato sviluppato da Peter Levine, che ha osservato come gli animali in natura riescano a scaricare l’energia accumulata durante una minaccia senza restarne bloccati, mentre gli esseri umani spesso no. Da questa osservazione nasce la teoria di Levine sul trauma: non è l’evento a lasciare il danno duraturo, ma l’energia di sopravvivenza rimasta intrappolata nel corpo. È il fondamento teorico su cui si basa ogni seduta di Somatic Experiencing®.

Sì, e anzi è una domanda che mi sento fare spesso. Non serve un evento eclatante per aver bisogno di questo lavoro: anche stress cronico, ansia o tensioni accumulate nel tempo, senza un singolo episodio che le spieghi, lasciano tracce nel corpo. Ricevo sia persone che hanno vissuto eventi importanti sia persone che semplicemente sentono di portarsi dietro un peso che non riescono a nominare: in entrambi i casi il lavoro corporeo può fare la differenza.

No, e questo è uno degli aspetti che più sollevano le persone quando iniziano. Non ti chiederò di rivivere l’accaduto raccontandolo nei dettagli: lavoriamo invece su cosa succede nel tuo corpo mentre ne parli, anche solo accennandolo — una tensione, un respiro trattenuto, un movimento. È da lì che il sistema nervoso comincia a elaborare, non dal racconto ripetuto. Procedo sempre rispettando i tempi della persona, senza forzare nulla.

Dipende dal professionista e dal suo approccio. Somatic Experiencing® non è una professione, ma una formazione specialistica sul lavoro con il trauma e il sistema nervoso, che può essere integrata da figure con percorsi professionali diversi.

Nel mio lavoro utilizzo Somatic Experiencing®, NARM®, enneagramma e costellazioni familiari individuali come strumenti complementari: non si escludono a vicenda, ma possono essere integrati quando è utile al percorso della persona. Questo approccio non si propone di sostituire la psicoterapia. Al contrario, può affiancarla efficacemente, così come può costituire un percorso autonomo per chi desidera lavorare sul trauma, sulla regolazione del sistema nervoso e sulle proprie risorse interiori.

Ricevo nel mio studio a Origlio, a pochi minuti da Lugano, in Ticino. Le sedute sono individuali e si svolgono sempre in presenza, in uno spazio pensato per permettere alla persona di sentirsi a proprio agio.

Se ti riconosci in sintomi come tensione cronica, ansia diffusa, blocchi emotivi o una sensazione di disconnessione dal tuo corpo che il “parlarne” da solo non ha risolto, la terapia Somatic Experiencing® potrebbe essere aiutarti. È un metodo che può essere complementare ad altri percorsi.

Il primo passo è semplice: scrivimi e raccontami in poche righe cosa ti porta a cercare una terapeuta Somatic Experiencing®. Ti richiamerò per valutare insieme se questo è l’approccio giusto per la tua situazione e definire un primo incontro in studio.